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Livres - Collection « Petit Cahier » :

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PETIT CAHIER D'EXERCICES ANTI-CRISE
Jacques DE COULON

Vous êtes en crise sur le plan personnel ou vous souffrez de la conjoncture extérieure? Mais qui est-ce « vous »?
N’êtes-vous pas bien PLUS que ce point noir?

Ce petit cahier vous aidera à vous en sortir grâce à quatre stratégies : celle de l’aigle qui prend son envol (distanciation), celle du papillon sortant de son cocon (libération), celle de la chouette qui voit clair dans la nuit (compréhension) et celle du magicien transformant le négatif en positif (transfiguration).

Et si la crise par laquelle vous passez était une occasion unique pour changer de cap? Exercez-vous à devenir ce que vous êtes vraiment en recréant votre propre vie!

Bonne traversée!

Prix : 12,99 $


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PETIT CAHIER D'EXERCICES D'ENTRAîNEMENT AU BONHEUR
Yves-Alexandre THALMANN

Suffit-il de penser positivement pour que tout aille mieux, pour que le bonheur soit assuré?

Rassurez-vous, chères lectrices, chers lecteurs, ce n’est pas le but de ce cahier. Quoi qu’on en pense, on ne saurait échapper à la tyrannie de la réalité!

Non, le bonheur, ce n’est pas aussi simple… mais pas forcément compliqué.

Car nos amis les scientifiques ont redécouvert ce que les philosophes et les sages nous répètent depuis l’Antiquité : le bonheur ne se trouve pas, il se construit et s’entraîne.

Mais, l’école ne donne pas encore de cours de bonheur. Heureusement, il y a des leçons de rattrapage! En particulier le petit cahier d’entraînement que vous tenez entre les mains.

Alors, à vos crayons pour cultiver votre bonheur… et devenir un culturiste du bonheur!

Prix : 12,99 $


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PETIT CAHIER D’EXERCICES D’ESTIME DE SOI
Barbara DOBBS et Rosette POLETTI

S’estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse!

Voici le tout premier cahier de l’estime de soi!

À emporter avec soi partout : au bureau, en vacances, en promenade, etc.

Sortez crayons et plume! Ce cahier vous invite sur les sentiers heureux de l’estime de soi et du bien-être!

L’éducation, la société, la pensée judéo-chrétienne nous transmettent très souvent une vision culpabilisante de nous-mêmes et limitative de nos vrais potentiels.

Avec ce cahier, truffé d’exercices, de coloriages, de notes et de pensées positives, découvrez vos potentiels et une juste estime de soi, tout en vous amusant et en vous délassant!

Le petit cahier de l’estime de soi pour le plus grand bonheur de toutes et tous!

Prix : 12,99 $


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PETIT CAHIER D'EXERCICES D'HYPNOSE
Auteurs : David Oge, Jean Augagneur
Éditeur : JOUVENCE
ISBN : 9782889118069
Pages : 64
Date de parution : Juin 2017

À travers plusieurs exercices, une initiation à l'autohypnose permettant de régler des difficultés physiques ou morales.

Prix : 18,99 $


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PETIT CAHIER D'EXERCICES DE BIENVEILLANCE ENVERS SOI-MÊME
Anne VAN STAPPEN

  • Puis-je être bienveillant(e) envers moi?
  • Que va-t-on penser de moi si je m’occupe de moi?
  • Ne va-t-on pas m’en vouloir?
  • Ne vais-je pas devenir égoïste?
  • Suis-je assez bienveillant(e) envers les autres?
  • N’est-ce pas mieux d’être généreux(se) et de s’oublier soi-même?
  • Existe-t-il une forme de « bon égoïsme »?
  • Quelle est la limite à la bienveillance que je peux m’offrir?

Il arrive à chacun de nous de se poser ces questions sans réellement avoir de réponses claires à ce sujet. J’espère que ce petit cahier d’exercices vous aidera à en trouver.

Bon vent sur le chemin de la bienveillance envers vous!

Voici un petit cahier d'exercices qui vous permettra d'apporter vos réponses à ces questions importantes pour un bon développement de soi-même. Ludique, pratique et amusant, ce petit cahier vous emmène sur le chemin d'une juste bienveillance pour votre plus grand bien-être!

Prix : 12,99 $


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PETIT CAHIER D'EXERCICES DE COMMUNICATION NON VIOLENTE
Anne VAN STAPPEN

Pourrions-nous, dans nos relations, être pacifiques sans être éteints, vivants et vrais sans être volcaniques, naturels sans être impulsifs?

Existe-t-il une façon de s’affirmer sans écraser l’autre et d’écouter l’autre sans se négliger soi-même? Entre s’emballer ou ravaler ses mots, y a-t-il une troisième voie?

C’est ce que je vous souhaite de découvrir dans ce petit cahier de Communication NonViolente® ou CNV.

En empruntant le chemin de communication proposé au fil des pages, vous verrez petit à petit grandir en vous la clarté, l’autonomie, l’assertivité (capacité à exprimer ce qui compte pour soi en tenant compte de soi et de l’autre), et l’audace d’exprimer des messages difficiles. Vous serez également gagnés par une vitalité accrue et une bienveillance croissante pour la condition humaine, la vôtre incluse!

Grâce aux exercices proposés, adoptez un art d’être en relation qui encourage la paix, la bienveillance et la coopération!

Prix : 12,99 $


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PETIT CAHIER D'EXERCICES DES COUPLES HEUREUX
Auteur : Yvon Dallaire
Illustrateur : Jean Augagneur
Éditeur : Jouvence
ISBN : 9782883539921
Nb. de pages : 64 pages
Parution : Janvier 2012

Voici un petit cahier d'exercices qui, enfin, permettra aux couples de s'exercer au bonheur! Au programme : jeux, tests, quizz, dessins et plein de conseils pour vivre une relation harmonieuse dans le respect et l'amour.
Ce petit cahier vous livre les secrets des couples heureux et les recettes d'une cuisine amoureuse pimentée, douce, sincère et avec beaucoup d'humour! Le bonheur, ça s'apprend et on peut choisir d'être heureux tout en étant pleinement soi-même et en acceptant l'autre dans sa différence. Un petit cahier à vivre à deux, en couple et... pour les célibataires, les pistes incontournables d'un bonheur à deux! Alors, vite : à vos plumes et crayons pour donner de la gaieté dans vos relations!

Prix : 12,99 $


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PETIT CAHIER D’EXERCICES DU LÂCHER-PRISE
Barbara DOBBS et Rosette POLETTI

Lâcher-prise...
Savoir abandonner ce qui n’a plus lieu d’être, savoir se détacher de ce qui est trop lourd, trop encombrant ou trop dur à vivre, en fait, vivre en toute simplicité, ici et maintenant : voilà le message essentiel du lâcher-prise.

Voici le tout premier cahier du lâcher-prise!

À emporter partout avec soi pour vivre pleinement l’instant, la vie.

Qu’il s’agisse de la codépendance, d’émotions négatives, d’un divorce, d’une rupture, de sa carrière, ou de sa spiritualité, le lâcher-prise s’avère un outil précieux dans bien des situations.

Alors, sortez crayons et plumes et donnez des mots et des couleurs à votre quotidien!

Ce petit cahier est plein de vie, d’exercices faciles et de coloriages, de notes et de pensées positives. Un petit cahier futé et drôle, pour vous emmener au quotidien sur le chemin du lâcher-prise, de la sérénité et du bonheur de vivre l’instant.

Prix : 12,99 $


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PETIT CAHIER D'EXERCICES POUR DÉCOUVRIR SES TALENTS CACHÉS
Xavier CORNETTE DE SAINT-CYR

Osez enfin réaliser vos rêves, donner à votre vie ce petit piment qui en fait toute la saveur et au mot talent tout son sent!

Avec ce petit cahier d'exercices, donnez-vous la chance d'être chanceux en découvrant et développant les talents cachés qui sommeillent en vous et qui n'attendent qu'à être exploités.

Faites le plein d'exercices, de conseils et de pensées positives avec ce petit cahier illustré et interactif, ils placeront votre vie à la hauteur de vos espérances!

Drôle, incontournable, un petit cahier d'exercices pour apprendre à connaître vos talents cachés et à les développer.

Prix : 12,99 $


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PETIT CAHIER D'EXERCICES POUR EN FINIR ENFIN AVEC LA CIGARETTE
Charaf ABDESSEMED

Dépendance physique, dépendance psychologique, dépendance sociétale aussi… Le tabagisme ne cesse de faire des ravages, responsable de millions de décès chaque année. Comment sortir de l’emprise d’une substance qui nous empoisonne – au sens propre – l’existence, alors que partout la chasse aux fumeurs est déclarée?

À l’aide d’exercices simples, ce petit cahier d’exercices pour en finir enfin avec la cigarette vous apprend à sortir peu à peu de votre dépendance. De l’acceptation de la compulsion à la compréhension de la compensation, il ouvre également la voie d’un chemin qui, non content d’aider à arrêter de fumer, conduit à apprendre quelque chose sur soi-même.

Prix : 12,99 $


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PETIT CAHIER D'EXERCICES POUR SE DÉSENCOMBRER DE L'INUTILE
Alice LE GUIFFANT et Laurence PARE

Vivre sereinement, nous en rêvons tous!

Pour y parvenir, il faut savoir s’alléger et poser ce qui nous encombre sur le bas-côté. Mais par quoi commencer? Désencombrer est une entreprise ardue qu’il est difficile d’envisager seul(e). Voici un petit cahier pour vous aider!
À travers des exercices concrets, des jeux, des affirmations positives, nous vous proposons de réfléchir à vos comportements d’acheteur(se) ou d’accumulateur(trice) et de faire le point sur votre mode de vie.

Ce petit cahier, à emporter partout, deviendra rapidement l’outil indispensable qui vous accompagnera dans votre démarche d’allégement et de simplicité!

Faites le tri dans vos placards et dans votre vie, tout en vous amusant!

Ce cahier d’exercices est le complément idéal du livre L’art du désencombrement paru aux Éditions Jouvence en 2009.

Prix : 12,99 $


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PETIT CAHIER D'EXERCICES POUR VOIR LA VIE EN ROSE
Yves-Alexandre THALMANN

Voir la vie en rose, ce n’est pas la même chose que voir la vie à l'eau de rose!

De la rose à l’eau de rose, il n’y a qu’un pas, mais que nous n’allons pas franchir…

Ce petit cahier d’exercices n’a pas pour but de vous convaincre que tout est formidable, ni de vous gargariser de pensées positives.

Voyez-le plutôt comme un manuel d’optimisme. Il est basé sur les connaissances de la psychologie, notamment de la psychologie positive (appelée aussi : science du bonheur).

Il offre des moyens concrets et éprouvés de développer le muscle de l’optimisme.

Bienvenue dans ce petit cahier d’exercices! Munissez-vous d’un stylo, tournez la page… et apprêtez-vous à devenir durablement plus optimiste!

Prix : 12,99 $

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